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Nacken & Schultern – schmerzfrei in 30 Tagen
Nacken & Schultern – schmerzfrei in 30 Tagen
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Nacken & Schultern – schmerzfrei in 30 Tagen
Leistungsdruck, Bildschirmarbeit und permanente Erreichbarkeit haben ihren Preis – und der zeigt sich oft im Nacken. Wenn selbst einfache Bewegungen schmerzhaft werden, die Muskulatur dauerhaft verhärtet ist und die Beschwerden in Schultern oder Arme ausstrahlen, ist klar: Hier besteht Handlungsbedarf.
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Produktinformationen
Ein steifer Nacken, verkrampfte Muskeln, Bewegungseinschränkungen – über 45 Prozent der Deutschen leiden mindestens einmal jährlich an Nackenschmerzen, einer der häufigsten orthopädischen Beschwerden. Eine Überbelastung der Wirbelsäule und myofaszialen Strukturen – oft bedingt durch Schreibtischarbeit, übermäßige Handynutzung oder falsches Krafttraining – führt nicht nur zu Beschwerden im Nacken, sondern auch in Schultern und Armen. Häufig treten aus den zunächst akuten Schmerzen chronische Krankheitsbilder wie Migräne, CMD, Schultersteife oder Karpaltunnelsyndrom auf. Um dieser negativen Entwicklung entgegenzuwirken, hat Physiotherapeutin Gabriele Kiesling, basierend auf ihrem bewährten 30-Tage-Konzept, ein Programm gegen Nackenschmerzen erstellt. Mit alltagstauglichen Übungen können Betroffene Verspannungen und Blockaden Schritt für Schritt lösen, ihre Beweglichkeit wiederherstellen und schmerzfrei leben!
Technische Details
Taschenbuch , 208 SeitenErschienen: März 2023
Gewicht: 640 g
ISBN: 978-3-7423-2295-1